Frankfurt am Main
Frankfurt am Main knackige Äpfel, saftige Orangen und nussige Kürbisse. Gesund essen, gesund leben Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Und das Herz, als eines unserer wichtigsten Organe, profitiert besonders von einer ausgewogenen Ernährung. Die Frankfurter Kleinmarkthalle bietet Ihnen alles, was Sie für eine herzgesunde Ernährung benötigen. Frisches Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu regulieren. Nüsse und Samen, die Sie ebenfalls in der Halle finden, sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und die Herzgesundheit fördern können. Und nicht zu vergessen sind Fischsorten wie Lachs oder Makrele, die ebenfalls herzgesunde Fette enthalten. sondern auch ein Treffpunkt für Menschen. Die Händler teilen gerne ihre Geschichten, geben Tipps zur Zubereitung und lassen Sie in die Welt der Kulinarik eintauchen. Und während Sie zwischen den Ständen schlendern, den Duft von frischen Backwaren und exotischen Gewürzen einatmen, werden Sie schnell merken: Ein Besuch in der Frankfurter Kleinmarkthalle ist nicht nur gut für den Gaumen, sondern auch für die Seele. Frankfurts Herbst- und Winterzauber: Ein gesundes Abenteuer für Körper und Seele Frankfurt, oft als Mainhattan Deutschlands bezeichnet, bietet weit mehr als beeindruckende Hochhäuser und geschäftiges Bankenwesen. In den kälteren Monaten kann die Stadt zur echten Wellness-Oase für Körper und Geist werden. Besonders, wenn man bedenkt, dass sie so viele Aktivitäten anbietet, die nicht nur faszinierend, sondern auch heilend und belebend sind. eine visuelle Freude, sondern auch ein echtes Cardio-Training. Das ständige Gehen, das Entdecken neuer Wege fördern die Durchblutung und stärken das Herz. Und das Beste? Bei all der Bewegung bemerkt man kaum, wie effektiv dieses „Training“ ist. Einblicke und Ausblicke am Frankfurter Flughafen Der Frankfurter Flughafen ist eine beeindruckende Drehscheibe des internationalen Reiseverkehrs. Bei einer Rundfahrt über das riesige Gelände kann man sich nicht nur von der Größe und Komplexität des Flughafens faszinieren lassen, sondern auch mental in ferne Länder reisen. Das ständige Beobachten von Flugzeugen, die aus aller Welt kommen und gehen, kann sehr meditativ sein und lässt den Alltagsstress in den Hintergrund treten. Die Sehnsucht nach fernen Zielen kann hier neu entfacht werden und das Tagträumen über die nächste große Reise ist Balsam für die Seele. Warum gerade Frankfurt? Neben der Kleinmarkthalle hat Frankfurt noch so viel mehr zu bieten. Nach einem ausgiebigen Marktbesuch können Sie einen Spaziergang entlang des Mains unternehmen, die Altstadt mit ihrem historischen Charme erkunden oder sich in einem der vielen gemütlichen Cafés aufwärmen. Doch zurück zur Kleinmarkthalle: Dieser Ort ist nicht nur ein Paradies für Feinschmecker, Bewegung und Exotik im Palmengarten Beginnen wir mit dem Frankfuter Palmengarten - eine tropische Oase mitten in Deutschland. Gerade in den Herbst- und Wintermonaten, wenn die Tage kürzer und kühler werden, bietet der Palmengarten mit seinen exotischen Pflanzen und wohlig warmen Temperaturen einen besonderen Reiz. Ein Spaziergang durch den weitläufigen Garten ist nicht nur Die neue Altstadt: Schritte zählen in historischem Ambiente Frankfurts neue Altstadt wurde erst kürzlich mit viel Liebe zum Detail wieder aufgebaut. Bei einem geführten Spaziergang durch die malerischen Gassen und Plätze ist nicht nur die Geschichte zum Greifen nah, sondern auch ein aktives Schrittetraining inklusive. Man könnte es als „urbanes Wandern“ bezeichnen. 48 | GUT-ZUM-HERZ
Der Mehrwert? Bei jedem Schritt in diesem geschichtsträchtigen Umfeld verbrennen Sie Kalorien, stärken Ihre Muskeln und können gleichzeitig mehr über die reiche Geschichte Frankfurts lernen. Es ist also nicht nur eine kulturelle Bereicherung, sondern auch ein aktiver Beitrag zur Gewichtsreduktion. Frische Luft im Frankfurter Zoo Kein Besuch in Frankfurt wäre vollständig ohne einen Abstecher in den Frankfurter Zoo. Abseits vom Trubel der Stadt bietet der Zoo eine Vielzahl an Tieren aus aller Welt, aber auch etwas, das besonders wertvoll ist: frische Luft. Frische Luft hat nachweislich viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere für Menschen mit Bluthochdruck. Ein tiefer Atemzug kann den Blutdruck senken und Stress abbauen. Und was könnte besser sein, als dies in Gesellschaft von exotischen Tieren zu tun, die Sie in Staunen versetzen und Ihr Herz erwärmen? Eine Städtereise nach Frankfurt in den Herbst- und Wintermonaten ist weit mehr als Sightseeing. Es ist eine Einladung, sowohl körperlich als auch geistig aktiv zu sein und sich gleichzeitig zu entspannen und zu erholen. Also packen Sie Ihre bequemen Schuhe und Ihren Abenteuergeist ein und lassen Sie sich von Frankfurt auf vielfältige Weise verzaubern. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. ... meine Meinung Frankfurt am Main ist die Stadt, in der ich lebe. Jetzt könnte man denken, Heimspiel. Weit gefehlt. Natürlich kenne ich die Kleinmarkthalle sehr gut und bin dort auch regelmäßig zum Einkaufen, das Ganze unter gesundheitlichen Gesichtspunkten ist für mich auch neu. Ich denke, ich fange mal klein an und werde die Zutaten aus dem Smoothie von Seite 9 in der Kleinmarkthalle besorgen. Den anderen tollen Empfehlungen von dieser Seite werde ich in diesem Herbst ebenfalls folgen und davon im Blog und auf Social-Media berichten. Ich freue mich natürlich ganz besonders, von Euch, unserer Community über Eure Erfahrungen von Frankfurt in Social-Media zu hören. Erzählt uns in der Gruppe von Facebook von GUT- ZUM-HERZ, was Euch besonders gut gefallen hat, oder wo Ihr etwas anderes erwartet hättet. GUT-ZUM-HERZ | 49
