Gesunde Tipps
Gesunde Tipps Impfempfehlung gegen Grippe Spätestens seit CORONA ist das Thema Impfen allgegenwärtig. Befürworter wie Impfgegener haben ausreichend gute und weniger gute Gründe, dafür oder dagegen zu sein. Die Grippeimpfung schützt vor den schwerwiegenden Folgen der Influenza, reduziert das Risiko von Komplikationen, Krankenhausaufenthalten und Todesfällen und trägt dazu bei, die Verbreitung des Virus zu minimieren, besonders bei Risikogruppen wie Senioren und chronisch Kranken. Es ist wie ein Sicherheitsnetz für die Gesundheit. Herzvorsorge im Mund Mundhygiene und Herzgesundheit haben einen Zusammenhang. Es mag zunächst überraschend erscheinen, aber wissenschaftliche Studien haben einen direkten Zusammenhang zwischen Mundhygiene und der Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts aufgezeigt. Die Grundlage dieses Zusammenhangs liegt in der Art und Weise, wie unsere Mundgesundheit das allgemeine Entzündungsniveau im Körper beeinflusst. Parodontitis ist eine ernste Zahnfleischerkrankung, die durch schlechte Mundhygiene entstehen kann. Sie ist gekennzeichnet durch Entzündungen und Infektionen des Zahnfleisches und des umgebenden Gewebes. Diese Entzündung kann dazu führen, dass Bakterien in die Blutbahn gelangen und systemische Entzündungen auslösen, die wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Bei täglichen Aktivitäten wie Kauen und Zähneputzen können Bakterien aus entzündetem Zahnfleisch in die Blutbahn gelangen. Diese Bakterien können sich an den Wänden der Arterien festsetzen und zur Plaquebildung beitragen, wodurch die Arterien verengt werden und das Risiko eines Herzinfarkts steigt. Die gute Nachricht ist, dass durch das Aufrechterhalten guter Mundhygienegewohnheiten – regelmäßiges Zähneputzen, Zahnseide verwenden und regelmäßige zahnärztliche Kontrollen – das Risiko sowohl für Parodontitis als auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert werden kann. Es ist nicht nur wichtig für die Gesundheit Ihres Mundes, sondern auch ein entscheidender Faktor für die Gesundheit Ihres Herzens. 10 | GUT-ZUM-HERZ
Gesund & Lecker Gut für´s Herz ... das eine muss das andere nicht ausschließen. An dieser Stelle möchten wir Euch leckere Ideen vorstellen, die auch noch gut für Euer Herz sind. Vitamin Booster für Herz und Blutdruck Dazu braucht Ihr 2 Orangen Zubereitung 1 Karotte 2 kleine Äpfel Ingwer Die Orangen schalen und in Würfel schneiden. Die Karotte waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Äpfel schälen, entkernen und vierteln. Orangen, Karotten und Apfel in den Mixer geben und sämig mixen. Zum Schluss den Ingwer dazu reiben. Ingwer ist in der ayurvedischen Medizin schon lange ein bedeutender Bestandteil und wird oft zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt. Er kann die Gefäße erweitern und wirkt blutverdünnend, was dazu beitragen kann, den Blutdruck zu senken. Wir wünschen Euch eine gesunde Erfrischung. GUT-ZUM-HERZ | 11
