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GUT ZUM HERZ | Das Magazin Ausgabe Oktober 2019 »Der Wald«

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Es ist so weit. Das erste Magazin von GUT ZUM HERZ ist ab sofort kostenlos für alle zu lesen. Erfahrt, mit welchen Werkzeugen Ihr Eure Risikofaktoren für einen Herzinfarkt oder eine koronare Herzerkrankung in den Griff bekommt. Dazu viele Ideen, wie Ihr mit Spaß etwas für Eure Gesundheit tun könnt.

Inhalt Titelstory

Inhalt Titelstory MAGAZIN In dieser Rubrik steht das, was sich in jedem künftigen Magazin wiederholt. Nicht inhaltlich aber immer an der gleichen Stelle. Magazin 02 Editorial Herzlich Willkommen ... SPECIALS Jedes Magazin, so wie auch dieses, hat eine Titelstory. In den Specials behandeln wir neben diesen Themen auch solche, die gerade zur Jahreszeit oder einem sonstigen Anlass passen. Specials 06 Tipps & Trends ... für das gesunde Herz Dieses wie auch jedes, d Magazine, wird unter eine hen. Geplant ist, dass vie gazin einen Bezug zu de des aktuellen Magazins h Passend zur Jahreszeit, d in dieser Ausgabe für den schieden. In seiner Farbvielfalt ist d ein Erlebnis für sich. Jed Umgebung die Möglichke reichen. Wie wäre es, ganz kliman Wald. Zu Fuß oder mit Wald in der Nähe ist oder Verkehrsmitteln. Zudem h Grenzen, da ein Besuch kostet. Lest ab Seite 16, Interessa über den Wald. Von dort auf die Beiträge im Maga tun haben. Und denkt immer daran, sundheit gehen vor, übern 03 Gleich vorweg Einige wichtige Infos am Anfang 12 Kolumne Ganz persönliche Ansichten 04 Inhaltsverzeichnis Wegweiser durch das Magazin 16 Titelstory Der Wald 14 Legende Was die Symbole bedeuten 22 Serie | Die schönsten Flecken Die Burg Eltz 46 Gewinnspiel Unbedingt mitmachen 30 Wearables “Clevere Helfer für jeden Tag” 56 Zu guter Letzt Ein Rückblick und ein Ausblick 34 Im Herbst und Winter verreisen, mit dem Herz im Blick 58 Bleibt mit uns in Verbindung 38 Geocaching Mit Spannung unterwegs 4 | Gut zum Herz

er künftig erscheinenden m bestimmten Motto stele Themen aus dem Mam Titelthema und Motto aben sollen. em Herbst, haben wir uns Wald, als Titelthema enter Wald im Herbst schon er hat in seiner näheren it, ein Waldgebiet zu ereutral, mit einem Tag im dem Fahrrad, wenn der eben mit den öffentlichen alten sich die Kosten in im Wald keinen Eintritt ntes und Wissenswertes aus navigieren wir Euch zin, die mit dem Wald zu Euer Herz und die Geehmt Euch also nicht. RISIKOFAKTOREN Die Risikofaktoren, die zu einer Erkrankung des Herzens führen, sind meist die Gleichen. Was sich ändert und was sich immer weiterentwickelt, sind die Werkzeuge, um diese in den Griff zu bekommen. 20 Lebensweise Alles unter einem Hut INFORMATIONEN Wir möchten, dass das GUT ZUM HERZ | Das Magazin nicht nur einmal gelesen wird, sondern Menschen mit einer Herzerkrankung begleitet. Mit vielen nützlichen Informationen. Risikofaktoren Informationen 13 Kalender Wichtige Termine 26 Medikamente Medizin, die richtige Dosis ... 28 Personalie “Dr. med. Horst Brückner” 36 Abnehmen Ohne JoJo-Effekt 42 Rezept Zugeschnürt 44 Stressbewältigung Wege zur inneren Ruhe 50 Rund ums Herz #Netzreporter 48 Rauchfrei Ein Leben ohne Nikotin ... 52 Sport Muskelaufbau Gut zum Herz | 5

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