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GUT ZUM HERZ | Das Magazin Ausgabe Juli 2020 »Burgen und Schlösser«

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Mit dieser Ausgabe unseres Magazins von »GUT ZUM HERZ« kommen wir wieder zum gewohnten Rhythmus. Neben vielen neuen Werkzeugen, mit denen Ihr Eure Herzerkrankung in den Griff bekommt, möchten wir Euch mit Burgen und Schlösser in Deutschland zu einem aktiven Leben motivieren.

Abnehmen Zuviel auf den

Abnehmen Zuviel auf den Der Weg zur Leichtigkeit des Lebens 40 | Gut zum Herz

Übergewicht ist einer der häufigsten Gründe, die zu einer Herzerkrankung führen. Sich gesund zu ernähren fällt vielen Menschen schwer. Fertigprodukte aus dem Supermarkt machen einem die Nahrungsaufnahme genauso einfach wie Lieferdienste, die einem die Pizza oder den Burger direkt an die Türe liefern. Gesund ist das in aller Regel nicht. Frisches vom Wochenmarkt Ganz abgesehen davon, dass der Gang über den Wochenmarkt oder der Besuch im Restaurant grundsätzlich schon mehr körperliche Bewegung mitbringt als die Anlieferung fast bis zur heimischen Couch. Warum fällt es nun vielen Menschen so schwer abzunehmen und dann auch noch das Gewicht zu halten? Wir sind der festen Überzeugung, es geht um die innere Einstellung zum Essen, auch neudeutsch Mindset genannt. Essen sollte man genießen Essen ist Genuss und für viele Menschen geht es auch um die Menge. Hatten vor einigen Jahren noch Restaurants einen großen Zulauf, die XXL Gerichte auf der Speisekarte hatten, haben sich diese Konzepte nicht dauerhaft durchgesetzt. Trotzdem kommt es bei vielen Menschen noch darauf an, richtig satt zu werden. Kalorien reduzieren Hüften Betrachtet man sich verschiedene Methoden, um sein Gewicht zu reduzieren, geht es fast immer darum weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als man verbraucht. Die Wege sind verschieden, das Ziel ist fast immer das gleiche. Auf den nächsten Seiten zeigen wir Euch verschiedene Methoden, mit denen man sein Gewicht nicht nur reduziert, sondern auch wie man das Erreichte erhält. Gut zum Herz | 41

Erschienen bei eMagazin.digital

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