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68Fit und gesund im
68Fit und gesund im Job
Fit undgesundim JobGesundheit und Leistungsfähigkeitam Arbeitsplatz fördernEmilio, 59 Jahre alt, hat in den letztenJahren viele Aspekte seines Lebensbewusst überdacht und verändert. Inseinen 50ern kam der Zeitpunkt, an demer begann, nicht nur seine Karriere, sondernauch seine Gesundheit und persönlicheTräume in den Vordergrund zu rücken.„Man reflektiert mehr und fragt sich,wohin die Reise noch gehen soll“, erzähltEmilio.Er hat erkannt, dass Gesundheit derGrundstein für jedes Vorhaben ist, sei esim Job oder privat. Regelmäßiger Sport,gesunde Ernährung und genügend Schlafsind für ihn unverzichtbar geworden. Auchmental hat er sich weiterentwickelt: Stressreduktionund bewusste Erholungsphasengehören mittlerweile zu seinem Alltag. „Ichnehme mir bewusst Zeit für mich und habe69
