Der GUT ZUM HERZ Herbst 2024 | KRÄUTERWELTEN

Durch die GUT ZUM HERZ

Durch die GUT ZUM HERZ JahreszeitenDERGUT ZUMHerbstViel wehr als nur eine JahreszeitHERZ2024Den Herbstgenießen!Jede Jahreszeit bringt nicht nur klimatischeVeränderungen, sondern auch verschiedeneHerausforderungen für unser Herz. ImFrühling, Sommer, Herbst und Winter ist eswichtig, auf die Bedürfnisse unseres Körpers undvor allem unseres Herzens zu achten. GUT ZUMHERZ unterstützt Sie das ganze Jahr über mitwertvollen Tipps und praktischen Ratschlägen,um Ihr Herz gesund und stark zu halten.Frühling: Die Natur erwacht, und wir tanken neueEnergie. Spaziergänge und leichte Ernährung helfen,das Herz in Schwung zu bringen.Sommer: Die warme Jahreszeit bringt Lebensfreude,erfordert aber auch Achtsamkeit. Leichte Mahlzeitenund moderate Bewegung im Freien sind idealfür Ihr Herz.Herbst: Zeit, sich auf den Winter vorzubereiten.Herzgesunde, saisonale Gerichte und Bewegung inder Natur stärken das Immunsystem und das Herz.Winter: Ruhe und Besinnlichkeit stehen im Mittelpunkt.Sanfte Bewegung und wärmende Speisen hel-fen, Stresszu reduzierenund das Herzzu schonen.GUT ZUM HERZ bietet dasganze Jahr über Tipps und Inspirationfür ein herzgesundes Leben imEinklang mit den Jahreszeiten.Der Herbst bringt kühlere Temperaturen, die unserHerz-Kreislauf-System stärker beanspruchen. DerKörper muss mehr arbeiten, um warm zu bleiben,was das Herz belastet. Kurze Tage und wenigerSonnenlicht können zudem Stress und Müdigkeitverstärken, was das Herz weiter beansprucht.Eine gesunde, saisonale Ernährung mit Kürbis,Nüssen und Beeren stärkt das Immunsystem undunterstützt das Herz. Regelmäßige, aber angepassteBewegung an der frischen Luft hilft, den Kreislaufin Schwung zu halten, ohne das Herz zu überfordern.GUT ZUM HERZ bietet Ihnen wertvolleTipps, um Ihr Herz auch im Herbst zu schützen.10

Schicken Sieuns spannendeThemen zumHerbst!“Mailen Sie uns Fotos, wie Sie denHerbst und die goldene Jahreszeitgenießen. Spannende Themen veröffentlichenwir beiGUT ZUM HERZ.”Hier klicken.11